생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(69)
-
생활스포츠 지도사 보디빌딩 심화학습 19. 보디빌딩 도핑 6편: 제4장 1980년대~1990년대 보디빌딩 평판 하락과 도핑 자백
1.4. 제4장: 1980년대~1990년대 보디빌딩 도핑의 새로운 바람. 자백과 위기 1980년대에서 1990년대를 거치며 보디빌딩에 대한 부정적 평판이 일어나기 시작한다. 대중들의 보디빌딩에 대한 인식이 바뀌었고, 동시에 보디빌딩 내에서 해당 하위문화에 대한 이해가 변화하였다. 1980년대의 보디빌더들은 그들 자신을 영양과 운동에 관한 전문가라 자칭했고, 그들은 허영심 문화, 근육에 대한 경의, 성생활, 절제, 건강, 기량 등의 문화가 발전하는 데에 관한 먹이사슬의 최상위에 위치했다. 이러한 건강한 생활방식과 (약물 사용 관행을 포함한) 문화를 지지한 보디빌더들은 유료로 사람들에게 서비스를 제공하고, 상담을 하였으며, 보디빌딩의 예술을 가르쳤다. 그러나, 아이러니하게도 체력과 건강에 대한 공개적 선언..
2024.07.21 -
생활스포츠 지도사 보디빌딩 심화학습 18. 보디빌딩 도핑 5편: 제3장. 여자보디빌딩 도핑
1.3. 제3장: 1970년대~1990년대, 여자 보디빌딩 도핑 역도, 웨트리프팅, 보디빌딩은 여성 보디빌딩이 시작되기 훨씬 이전에 시작되었다. 그럼에도 불구하고, 여자 보디빌딩은 주로 1970년대 후반에 들어서 주류에 들어가기 시작한다. 여성 보디빌딩이 이루어진 초기에, 무게를 들어 올리는 여성은 소수에 불과했고, 대회에 참가하는 여성들은 보디빌딩 이벤트라기보다는 미인대회의 성격에 가까운 대회에 주로 참가했다. 이러한 과정 속에서 당시 보디빌딩을 지배하던 남성적 이데올로기는 여성들이 보디빌더가 되는 것을 딱히 장려하지는 않았다. 그러나 점차적으로 1980년대와 90년대의 근육이 매우 발달하고 데피니션까지 갖춘 여성의 신체는 보디빌딩계는 물론, 대중들에게서 화젯거리가 되었다. 여성들은 점차 서킷, 체육..
2024.07.20 -
생활스포츠 지도사 보디빌딩 심화학습 17. 보디빌딩 도핑 4편: 제2장. 보디빌딩 도핑의 진화와 발전
1.2. 제2장: 1960년대~1970년대, 보디빌딩 도핑의 발전과 도핑 예외적 분야로의 인식 미국 서부 해안은 보디빌딩, 체육관 및 피트니스 문화 발전의 용광로였다. 1930년대 후반과 40년대에는 머슬 비치라 불리는 산타모니카 해변이 보디빌딩 문화를 규정하는 장소가 되었다. 이곳은 열정적인 1950년대의 운동인들이 스티브 리브스(Steve Reeves)와 같이 우상적인 몸매를 감살할 수 있는 장소로 변했는데, 스티브 리브스는 특출난 근육질 데피니션과 미적인 매력을 가진 사람으로 유명했던 사람이다. 그러나 스티브 리브스를 유명하게 만들었던 이상적 기준은 점차 변하기 시작한다. 1960년대 초, 머슬비치는 문화의 변화가 시작된 인 베니스 비치(Venice Beach)라는 더 좋은 위치로 여겨지는 장소..
2024.07.19 -
생활스포츠 지도사 보디빌딩 심화학습 16. 보디빌딩 도핑 3편: 제1장. 보디빌딩 도핑의 시작과 기원
1. 보디빌딩의 역사, 변화 및 현재의 문제점1.1. 제1장: 1900년대~1960년대, 보디빌딩 도핑의 시작 연금술사가 금을 만드는 마법의 공식을 찾았던 것과 같이, 사람들은 경쟁 우위를 점할 수 있는 '마법의 약물'을 찾고, 그들이 설정한 목표 달성을 위한 지름길을 찾았다. 고대 그리스와 같이, 육체적으로 뛰어난 신체와 헤게모니적(패권을 얻을 수 있게 하는) 신체 이상에 접근하는 것에 대한 가치 및 그 추구 방법에서, 수행과 외모를 증진시키는 약물(Performance and Image-Enhancing Drugs, PIED) 사용의 기원을 찾을 수 있다. 피트니스를 위한 도핑역사의 보다 현대적인 시기는 1900년대 초반으로 볼 수 있고, 이를 신체 문화(Physical culture)의 발달(기)..
2024.07.18 -
생활스포츠 지도사 보디빌딩 심화학습 15. 보디빌딩 도핑 2편: 보디빌더 도핑의 단기적, 장기적 영향, 효과 및 부작용
3. 보디빌딩 약물 사용의 부작용3.1. 보디빌딩 약물 사용의 단기적 영향 도핑으로 인한 단기적인 부작용은 도핑 물질의 종류와 수, 연령, 성별, 전반적인 건강상태와 같은 개별 요인에 따라 다를 수 있지만, 부정적인 영향은 심각하고 잠재적으로는 생명을 위협할 수 있으므로 가볍게 여겨서는 안 된다. 3.1.1. 스테로이드로 인한 여드름 아나볼릭 스테로이드(AS)는 특히 얼굴, 가슴, 등에 여드름을 유발할 수 있다. 이것은 스테로이드가 피지 생성을 증가시킴으로써 모공을 막게 되어 여드름이 생길 수 있기 때문이다. 심각한 경우 여드름의 감염으로 흉터가 생길 수 있다. 3.1.2. 스테로이드로 인한 탈모 AS는 탈모를 일으킬 수 있는데, 특히 유전적으로 대머리 인자가 있는 남성에게 더 두드러진다. AS는 ..
2024.07.17 -
생활스포츠 지도사 보디빌딩 심화학습 14. 보디빌딩 도핑 1편: 보디빌딩 도핑의 역사적 배경, 보디빌딩 도핑 물질의 종류와 특징
1. 보디빌딩 도핑 역사 및 배경 보디빌딩계에서 수행 능력을 증진을 목적으로 도핑 물질을 사용한 역사는 오래되었다. 보디빌딩에 사용된 최초의 도핑 물질은 카페인, 알코올, 아편과 같은 단순한 치료제였다. 그러나, 20세기 중반 아나볼릭 안드로겐 스테로이드(AAS)의 등장은 보디빌딩을 포함한 스포츠계 전반에 혁신을 일으켰고, 스포츠계를 오늘날 우리가 아는 모습으로 변화시켰다. 보디빌딩 초기, (약물 사용을 하지 않는) 자연적인 훈련 방법과 식이는 잘 조각된 신체를 얻는 유일한 방법이었다. 그러나, 1950년대 단백 동화 스테로이드 산업이 부상하면서 선수들은 테스토스테론을 비롯하여 선수들의 수행능력을 증진시키는 여러 물질을 실험하기 시작한다. 1960년대가 되자 아나볼릭 스테로이드는 보디빌딩계에서 널리 사..
2024.07.16