※ 2024년 체육지도자 구술에서는 포징 지도방법과 운동 지도방법이 모두 출제되었다. 기출문제 공유 단톡방의 정보에만 의존하는 것은 주의해야 한다. 이번 실기 구술 문제는 매우 다양한 문제은행 유형이 준비되었고, 먼저 시험을 치른 사람과 동일한 문제 유형을 선택한 수험자는 극히 드물었다. 단, 앞선 수험자를 통해서 출제의 흐름과 난이도를 파악할 수는 있었다. 스포츠지도사 구술실기에 대비하고 시험 날짜를 선택하는 팁은 추후 포스팅에 정리할 예정이다. [2024 기출 붉은색]M. 웨이트 트레이닝 지도 방법1. 규정 포즈, 포징 기본자세(포징 티칭은 구술에서, 포징 수행은 실기에서 실시) - 기본자세 중 포징에 해당하는 부분은 대한보디빌딩 협회 홈페이지 종목소개의  규정 포즈를 기준으로 공부한다. 하지만 홈페..

[기출문제 붉은색]I. 생활체육 일반 1. 생활체육 정의: 건강과 체력 증진을 위해 수행하는 자발적/일상적 체육활동 2. 생활체육 영역 1) 수직: 유아, 아동, 청소년, 성인 전기, 성인 후기, 노인 2) 수평: 가정, 직장, 지역사회, 상업시설 3. 생활체육 범위: 경기스포츠~대중스포츠 4. 생활체육 특징: 대중 체육활동, 여가 체육활동, 사회 교육적 활동 5. 생활체육 목표, 필요성, 역할, 의의: 건강/체력 증진, 성인병/질병 예방/치료, 여가 선용, 스트레스 해소, 정서 안정, 삶의 질 향상, 소속감, 유대감, 공동체 의식 함양, 사회성 발달, 국민 화합, 복지 증대 6. 생활체육 기능/이점(tip. 생활체육은 기적을 낳는다.) = 목표와 유사 1) 생리적 기능: 건강한 신체 유지/증진, 성인병..

D. 스포츠 인권 일반(폭력 및 성폭력도 인권 하위 카테고리) 1. 스포츠 현장에서의 인권 정의: 스포츠는 신체를 이용해 나를 표현하고 타인과 소통하는 활동. 스포츠 자체가 인권. 스포츠를 배우고 즐기는 과정에서 차별이나 폭력 허용 불가.tip. 인간의 기본권에는 발언과 소통의 자유가 있다. 스포츠라는 행위는 신체를 활용한 표현이므로 이 표현이 차별이나 폭력에 의해 제한되어서는 안 된다. 그러므로 스포츠는 그 자체로 인권이다. 2. 올림픽 아젠다 2020+5(Olympic Agenda 2020+5) cf. agenda: 안건, 의제, 협의 사항, 행동 강령/지침: 2020년 도쿄 올림픽을 준비 및 진행함에 있어서 유치 과정 뇌물 의혹, 노동 착취, 원전 사고, 고온 등 문제가 되었던 부분을 개선하기 위해..

[2024 기출 붉은색]C. 종목 소개 1. 보디빌딩 정의: 운동을 통해 근육을 키워 정해진 포즈를 수행, 몸의 벌크, 데피니션, 세퍼레이션, 스트라이에이션, 포징의 자유도를 통해 몸을 표현하는 스포츠, 육체미를 심사하는 스포츠 1) 벌크: 근육의 크기, 사이즈 2) 데피니션: 선명도. 체지방 감소 및 근육량 증대로 근육이 선명히 드러나는 것. 체수분 조절(단수)과 카보로딩 활용 3) 세퍼레이션: 분리도. 명확한 근육과 근육의 경계선. 예) 어깨 삼각근의 전면, 측면, 후면 분리 4) 스트라이에이션: 근육의 결감 2. 보디빌딩 효과: 체력, 근력, 유연성, 운동능력 상승, 체형 교정 및 질병 예방, 건강한 삶 3. 보디빌딩 역사 1) 한국: 1930년 문곡 서상천이 중앙체육연구소를 통해 역도와 육체미(보..

[2024 기출 붉은색]B. 도핑 방지 규정※ 사항 하위 내용이 여러 개인 경우, 3가지 이상을 말하라고 문제 제시. 가장 잘 외울 수 있는 것 3~4개 암기 추천. 1. 도핑: 경기력을 높이기 위해, 해당 종목에서 금지하는 약물을 복용하는 것 2. 금지약물 선정 기준(WADA: World Anti Doping Agency): 경기력 향상, 선수 건강 위험, 스포츠 정신 위배 3. 금지 약물 1) S0: 비승인 약물, S1: 아나볼릭제제(동화작용제), S2: 펩티드호르몬(성장호르몬), S3: 베타-2 작용제(기관지 확장), S4: 호르몬/대사 변조제(혈당조절), S5: 이뇨제 및 기타 은폐제 2) 금지약물 예시 및 부작용(tip: 아나볼릭 스테로이드 → 공격성 → 애 패드림 → 흥분 → 겨땀 → 암내 →..