러닝 타이즈 레깅스 안에 속옷을 입어야 하는가?

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  러닝 타이즈나 레깅스 안에 속옷을 입어야 하는지에 대한 정보를 찾던 중, 아식스 공식 홈페이지에 관련 내용이 나와 이를 번역했다. 아래 글을 읽어 보고 자신에게 맞는 착용 스타일을 따르면 되겠다.

 

1. 들어가며

  러닝 타이즈는 남성과 여성 모두에게 점점 더 흔한 종류의 러닝 의류가 되고 있다. 그들은 편안함, 겨울의 따뜻함, 그리고 여러분의 운동 결과를 향상시킬 수 있는 근육 압박의 특성을 포함한 몇 가지 주요 이점들을 제공한다.

  만약 여러분이 한 번도 타이즈를 입어본 적이 없다면, 운동복을 올바르게 입는 방법을 아는 것이 유용할 것이다. 다음 팁이 여러분이 운동복을 입고 여러분에게 맞는 운동복을 고르는 것에 더 자신감을 가지는 데 도움이 되길 바란다.

  처음에는 반바지나 러닝 쇼츠를 입고 뛰는 것과 조금 다르게 느껴질 수 있지만, 많은 사람들은 타이즈를 입고 뛰는 것의 이점을 경험하고 나면 절대로 되돌아가지 않는다.

  다음 팁은 러닝 타이즈를 착용하는 방법과 자신에게 맞는 제품을 선택하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 다룬다.

 

2. 러닝 타이즈 착용법

  러닝 타이즈를 선택하고 착용할 때 고려해야 할 몇 가지 요소들이 있다. 

2.1. 딱 맞는 러닝 타이즈의 선택

  가장 중요한 것들 중 하나는 딱 맞는 러닝 타이즈를 선택하는 것이다. 여러분의 러닝 타이즈는 딱 맞아야 하고 거의 두 번째 피부처럼 느껴져야 한다. 그렇지 않으면 근육 압박으로 인한 어떠한 이점도 얻을 수 없을 것이기 때문이다. 그러나, 움직임을 제한할 정도로 꽉 끼지는 않아야 한다.

2.2. 러닝 타이즈 사이즈 선택 방법

  러닝 타이즈를 한 번도 착용해본 적이 없다면, 러닝 스토어를 방문하여 여러 타이즈를 입어볼만한 가치가 있을 수 있다. 또는 아식스는 온라인으로 자신에게 맞는 타이즈를 선택하는 데 도움을 줄 수 있는 사이즈 가이드를 제공한다. 또한 여러 사이즈를 구입한 후 체형에 잘 맞지 않는 타이즈를 환불하는 것도 방법이다.

2.3. 이음새(박음질 부분) 조심

  러닝용으로 특별히 제작되지 않은 타이즈를 선택할 경우, 바느질 솔기와 신체의 불편한 부분에 마찰의 위험이 있다. 예를 들어, 어떤 남성 타이즈는 웨이트 트레이닝을 위해 디자인된 반면, 어떤 여성용 레깅스는 요가나 패션을 위해 디자인이 치중되어 있다. 만약 여러분이 이 러닝용으로 타이즈를 사용할 계획이라면 러닝용으로 특별히 제작된 타이즈를 선택하는 것이 가장 좋다.

2.4. 레이어링(겹쳐입기)

  러닝 타이즈는 보통 속옷 없이 입도록 디자인된다 - 이미 입고 있는 타이즈 아래에 여분의 옷을 입는 것은 불편할 수 있다. 물론, 만약 당신이 속옷을 입는 것이 더 편하다고 생각한다면 입을 수 있다.

  또는, 많은 사람들이 단정함을 위해 타이즈 위에 반바지를 입거나, 앞과 뒤를 덮을 수 있는 기장이 긴 티셔츠나 재킷을 선택한다. 일부 남성들은 흔들림을 방지하기 위해 러닝 타이즈 아래에 운동경기에 활용하는 국부 보호대를 착용하기도 한다.

  다시 한 번 말하자면, 러닝 타이즈 위와 아래에 추가의 의류를 착용하는 것은 사용자의 몫이며 반드시 지켜야 할 정해진 규칙은 없다.

 

3. 러닝 타이즈 선택 방법

  러닝 타이즈를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 요소가 있다.

3.1. 날씨

  만약 여러분이 추운 날씨에 뛸 예정이라면, 발목이 덮이도록 조금 더 두껍고 양말까지 내려오는 러닝 타이즈를 선택하는 것이 좋을 것이다. 반면에, 여러분이 더운 날씨 속에 달릴 때는 땀을 배출하거나 빠르게 말리는 재료와 통풍 요소를 디자인에 통합한 러닝 타이즈를 선택하는 것이 좋다. 더울 때는 무릎까지 오는 러닝 타이즈를 선택하는 것도 방법이다.

3.2. 불투명도

  러닝 타이즈는 100% 불투명해야 한다. 소재를 통해 피부가 드러나지 않는 신뢰할 수 있는 브랜드의 러닝 타이즈를 선택해야 한다. 패션과 요가 레깅스는 때때로 운동 시, 원하는 것보다 더 투명할 수 있기 때문에 스포츠를 위해 특별히 디자인된 러닝 타이즈를 입는 것이 좋다.

3.3. 반사 물질

  적절한 러닝 타이즈에는 반사 기능이 포함되어 있어 어두워진 후에 달릴 때 사람들의 여러분을 잘 볼 수 있게 한다. 즉, 이러한 요소들은 자동차 전조등에 반사되고, 운전자들은 도로를 뛰고 있는 당신을 확실하게 확인할 수 있게 된다.

3.4. 옵션

  많은 러닝 타이즈는 여러분이 핸드폰이나 열쇠를 가지고 다닐 수 있는 주머니나 파우치와 같은 선택적인 요소들을 내장한다. 이것은 여러분이 재킷 주머니에 달랑 거리는 것들을 넣고 다닐 필요가 없도록 해준다.

3.5. 허리 고정 장치

  여러 러닝 타이즈는 옷을 허리에 고정하기 위한 다양한 특징을 갖는다. 한 인기 있는 옵션은 드로코드 허리 타이인데, 이것은 여러분이 러닝을 하고 있는 동안 미끄러짐을 방지하는 용도로 활용할 수 있다.

 

4. 마치며

  타이즈와 레깅스의 인기가 높아짐에 따라, 이제는 남녀 모두 러닝 타이즈를 입는 것이 일반적이 되었다. 근육을 압박하고, 지지하고, 따뜻함과 편안함을 누릴 수 있으므로, 다양한 종류의 타이즈를 살펴보고 자신에게 잘 맞는 것을 선택해 올바른 방식으로 착용하여 운동의 효율을 높이길 바란다.

 

출처) How to wear running tights. 2020. Asics.com

 

끝.