철인 3종 첫 종목은 수영이고, 수영의 시작이 철인3종 대회의 시작을 의미하지만, 우리는 시작 전에 시작해야 한다. 아무런 준비 활동 없이 수영을 시작하게 되면 과호흡이 오거나 패닉이 올 수 있기 때문이다. 더불어 대회 종류에 따라 수영 스타트 방법도 다르다. 이에 대비하기 위한 앤드류 셰프의 조언글이 트라이애슬릿닷컴에 올라와 이를 번역하며 공부해 본다.   트라이애슬론 선수들은 준비되어 있는 것을 좋아하지만, 트라이애슬론의 수영 출발은 여전히 ​​충격을 남긴다. 이 글에서는 우리가 (실제로) 무엇을 예상하고 이에 대해 어떻게 준비해야 하는지 분석한다.​  트라이애슬론의 수영 출발은 놀라울 정도로 어려울 수 있다. 트라이애슬론 선수들은 수영, 자전거, 달리기 체력을 준비하는 데 수많은 시간을 보내지만, ..

철인 3종이라고 불리는 트라이애슬론은 듀애슬론에 뿌리를 둔다. 트라이애슬론의 어원을 따져보면, tri = 3, athlon = 경기라는 의미를 찾을 수 있는데, 3에 해당하는 종목은 수영, 사이클, 달리기이다. 즉, 3대 유산소성 스포츠의 조화와 균형을 중시하며 극기와 인내심을 요하는 경기이다.  트라이애슬론의 시작은 1972년으로 거슬러 올라간다. 당시 미국 내 건강 달리기 운동의 창시자 중 한 명인 샌디에고의 변호사 데이비드 페인이 본인의 생일을 기념하여 10km 달리기와 0.5마일 수영으로 된, 지금으로 따지면 아쿠아슬론에 해당되는 대회를 개최한 것을 시초로 보는 의견이 있다.  1974년 샌디에고 트랙클럽의 두 회원은 전술한 아쿠아슬론에 자전거를 더하여 지금의 트라이애슬론에 해당되는 경기를 씨월드..

4. 7월 개최 철인3종 대회4.1. 롯데 아쿠아슬론 대회서울 잠실 롯데 타워와 석촌호수에서 롯데물산 주최로 진행되는 아쿠아슬론 대회이다. 1.5km의 수영과 123층 계단을 오른다. 참가비는 10만 원이다. 접근성과 사은품으로 점점 인기가 오르고 있다. 2024년에는 노슈트로 진행되었다.4.2. 청소년 스포츠 한마당 인도어 아쿠아슬론 대회충남 천안시 남서울대학교에서 대한철인3종협회 주체로 개최된다. 초등학생 고학년 U12와 중학생 U15를 대상이고, 엘리트선수 1명과 일반 학생 1명이 짝을 이루어 1인 1종목 릴레이로 진행된다. 초등부는 선수+선수, 일반+일반으로 참가가 가능하다. 수영과 달리기가 실내에서 진행되고, 참가비가 무료이다.4.3. 대한철인3종협회장배 전국 어린이&청소년 아쿠아슬론 대회충남 ..

국내에서 개최되는 철인3종 대회를 정리한다. 출처는 대한철인3종협회로, 일부 지역대회는 누락되었을 수 있고, 개최 일자는 2024년을 기준으로 한다. 해마다 개최 일자가 상이할 수 있고, 거리 또한 바뀌는 경우가 있다. 예를 들어, 2022년 챌린지 군산의 경우 5월에 하프 및 단축 코스로 개최되었으나, 2024년에는 6월에 풀코스로 개최되었다. 1. 4월 개최 철인3종대회1.1. 전국 생활체육대축전울산 시민공원 일원에서 개최하는 2024년 첫 대회이다. 대한 체육회 및 울산광역시가 주최한다. 17개 시도협회에서 대표선수를 각 12명씩 선발하여 출전하는 대회로 일반 동호인 개인은 참가가 불가능한 대회이다.1.2. 송도 듀애슬론 대회인천시 송도국제신도시에서 인천시 연수구 체육회 주최로 진행하는 R 5km ..