철인 3종 마스터가 입문자에게 제안하는 10가지 사이클 기술 훈련 트레이닝 방법

많은 철인들은 사이클이 철인 3종의 진행에 있어 힘을 비축하고, 시간을 단축하며, 에너지를 보충하기에 가장 핵심적인 영역이라고 생각한다. 자전거를 타지 못하는 사람은 없지만 정확한 기술로 타는 사람은 많지 않다. 기본적인 기술 없이 빠르게 자전거를 타는 것만을 목표로 하는 것은 말 앞에 수레를 두는 셈이다. 이 글에서는 프로 트라이애슬론 선수이자 철인 3종 수석 코치인 Jesse Vondracek가 제시하는 10가지 주요 팁을 소개한다. 이를 통해 철인 3종 선수가 추가적인 노력 없이 보다 안전하고 빠르게 자전거를 탈 수 있는 라이딩 기술 향상법에 대해 알아보고자 한다. 본문의 출처는 triathete.com이고, 괄호 안의 내용은 본 블로그 작성자 본인이 추가로 설명한 부분이다. 1. 자전거 스타트 연..

2024.09.03