2024 생활스포츠 지도사 연수 을지대 성남 캠퍼스 1일차 두 번째 수업, 트레이닝 실무

강은석 교수님 진행. 트레일 러닝 로그로 오프닝을 했다. 다양한 운동을 즐기는 분. 웨이트 트레이닝과 피트니스에 관심이 많은 사람들은 한 번씩 봤을 법한, 그리고 생체를 준비하면서 봤던 여러 유튜브 클립을 활용하여 수업이 진행됐다. 상세한 설명보다는 영상 활용이 많아서 다소 지루한 포인트가 존재했다. [Ice Breaking]과거 생활스포츠 지도사는 실기를 합격 후 연수를 받은 뒤 시험을 봐서 60점 이상을 취득해야 최종 합격하던 프로세스였으나, 2016부터 연수-실습으로 바뀌었다고 한다. [본 수업: 트레이닝 실무]1. 트레이닝의 기초1.1. 트레이닝의 목적트레이닝의 목적은 운동 자극, 인체 적응, 인체 형태, 기능 향상이다. 이는 교재에 제공되어 있는 종합적 신체 기능 향상, 스포츠 종목과 관련된 수..

2024.08.07